Chồng hút thuốc lá nhiều năm, vợ nhớ cho ăn 5 món này giúp loại bỏ độc tố

Dẫu biết hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi thế nhưng các đấng mày râu vẫn khó bỏ được thói quen xấu này. Chị em cùng tham khảo cách làm sạch phổi từ thực phẩm dưới đây để cứu lấy lá phổi của các ông chồng nhé.

Ăn ngô thường xuyên

Ngô là khắc tinh của căn bệnh ung thư phổi. Tuy nhiên, bạn phải sử dụng ngô tươi thay vì các chế phẩm liên quan tới nó. Trong hạt ngô có chứa rất nhiều chất beta-cryptoxanthin, một loại carotenoid có tác dụng chống oxi hóa, giúp ngăn ung thư phổi hiệu quả. Theo kết quả nghiên cứu kéo dài nhiều năm ở 63.000 người trưởng thành tại Trung Quốc cho thấy, những người có chế độ ăn nhiều beta-cryptoxanthin giảm được 27% nguy cơ ung thư phổi.

Ngô ngọt. (Ảnh: Internet)

Một nghiên cứu khác, ở 35.000 người tham gia cho biết, những người ăn thực phẩm nguyên hạt như ngô giảm được đáng kể nguy cơ ung thư vú. Lý do là trong bắp ngô có chứa hàm lượng cao chất xơ cũng như chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị ung thư.

Ăn cam

Trong cam rất giàu vitamin C rất tốt cho cơ thể. Đây cũng là thực phẩm giúp làm sạch phổi với khả năng tăng cường hệ miễn dịch và tăng tốc độ phục hồi cho các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, cam cũngđược coi là một trong những thực phẩm tốt nhất để đào thải chất độc của thuốc lá.

Cam. (Ảnh: Internet)

Nước ép bưởi và cà rốt

Trong Nước ép từ hai loại trái cây thực phẩm này có tác dụng làm sạch phổi rất hiệu quả, đặc biệt với những ai có thói quen hút thuốc. Hơn nữa,bưởi và cà rốt còn là nguồn cung cấp beta – carotene, một chất chống oxy hóa hữu hiệu, có thể làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư, bao gồm cả ung thư phổi. Do vậy, nếu uống thường xuyên hai loại nước ép này, sẽ giúp thanh lọc phổi của bạn trước sự tấn công của khói thuốc lá.

Gừng

Gừng đứng thứ 3 trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho phổi của người hút thuốc lá phải kể đến chính là gừng. Trong gừng chứa hoạt chất chống oxy hóa giúp phổi loại bỏ các chất độc. Ngoài ra, gừng còn được biết đến trong việc điều trị ung thư phổi.

Hành tây

Hành tây. (Ảnh: Internet)

Hành tây là thực phẩm được xếp thứ 2 trong danh sách thức ăn làm sạch phổi.

Không những vậy, hành tây còn ngăn ngừa chứng nhiễm trùng phổi và hạn chế các tế bào ung thư mới phát triển. Đừng quên cho thêm nửa củ hành tây vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình nhé.

Thu Hiền (tổng hợp)