3 thói quen trước 10h đêm giúp phụ nữ giữ thanh xuân phơi phới, lợi như trăm ngàn viên thuốc bổ

Vào thời điểm buổi tối, một số thói quen mang lại hiệu quả dưỡng nhan sâu và lâu, thậm chí hơn cả buổi sáng.

Có nhiều những chia sẻ của việc luyện tập những thói quen này mang đến những hiệu quả mà chúng ta có thể cảm nhận ngay vào sáng hôm sau. Nước da sáng hồng, gương mặt rạng ngời, tươi tắn không khó khăn gì với những thói quen:

1. Ngâm chân nước ấm

Ngâm chân cũng như xông hơi là một trong những liệu pháp dân gian mang lại hiệu quả tích cực. Quá trình thải độc tố từ bên trong cùng những tác động giữ ấm, chăm sóc “trái tim vàng thứ 2” có tác động tới toàn bộ cơ thể, mang lại làn da sáng hồng tận sâu bên trong. Phương pháp này đã được chứng minh có hiệu quả hoàn hảo khi thực hiện trước lúc ngủ. Nhờ đó mà nó còn kích thích tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết, cân bằng cơ thể, có thể trị một số bệnh ngoài da, giảm nhiễm trùng da hay luôn giúp da dẻ mịn màng.

Ảnh Internet.

Thông thường, có thể dùng 1 nhúm muối pha với nước ấm loãng, kết hợp thêm gừng, sả hoặc chanh. Hoặc có thể đun nước chè xanh sẽ tăng cường thể chất, chống viêm và lão hóa tốt hơn nhờ vitamin thiết yếu.

2. Nước ấm mật ong

Trong khi buổi sáng, nước ấm mật ong có hiệu quả thanh lọc, thải độc cơ thể để mang đến một ngày làm việc hiệu quả, thì mật ong pha loãng vào buổi tối tương tự như việc ngâm chân để có được một giấc ngủ sâu, thanh lọc, thải độc cho cơ thể và cấp ẩm, giữ nước cho cơ thể tốt hơn. Mật ong còn cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết để duy trì cơ bắp luôn dẻo dai. Cơ thể không còn căng thẳng, mệt mỏi, da dẻ cũng được phục hồi sâu bên trong tốt hơn. Có thể kết hợp thêm một gừng hoặc lát mỏng chanh để tăng hiệu quả.

Ảnh Internet.

3. Massage da đầu và massage bụng 

Massage là một động tác quen thuộc giúp trao đổi chất trên cơ thể tốt hơn. Đây vốn là 1 trong những bài tập mang nhiều hiệu quả mà người Nhật cũng như người Hàn thường xuyên duy trì cho mình để luôn giữ được nước da căng sáng, hạn chế chảy xệ. Thậm chí, massage nơi nào, tốt cho nơi đó. Động tác massage da đầu đơn giản có thể kích thích các huyệt vị, đem lại hiệu quả cho cả cơ thể cũng như kích thích mọc tóc, giảm tóc gãy rụng. Chỉ cần dùng 10 đầu ngón tay vuốt đều theo chiều chân tóc, thêm một ít tinh dầu như: oải hương, hương thảo để tăng thêm dưỡng chất nuôi da đầu.

Ảnh Internet.

Với da bụng, kết hợp với một loại kem dưỡng hoặc tinh dầu dưỡng sẽ càng nhận thấy hiệu quả này. Massage theo chiều vòng tròn để chị em có được một cơ bụng khỏe mạnh cũng như hiệu quả giảm mỡ tốt hơn. Lưu ý là chị em không nên ăn no trước khi massage để tránh khó chịu và không mang lại tác dụng cho bụng.

Thu Hiền (tổng hợp)