Monday, 8 August 2022
Menu

Ngực phẳng sẽ tăng 90 cm nhanh chóng nhờ những cách làm sau

Muốn có vòng 1 nảy nở nhưng ngại dao kéo ư? Vậy thì hãy đọc
kỹ bài viết sau và áp dụng ngay để sớm sở hữu đường cong như ý muốn.

Vòng 1 nở nang và hấp dẫn luôn là mơ ước của hầu hết các chị
em. Tuy nhiên, không phải ai cũng có một thân hình đẹp bẩm sinh cũng như một số
đo vòng ngực hoàn hảo. Do đó, nhiều chị em đã tìm đến phương pháp nhân tạo để
thêm tự tin và lôi cuốn hơn. Dù vậy, biến chứng hậu phẫu thuật vòng 1 hay cuộc
sống sau khi lạm dụng thẩm mỹ cũng là vấn đề lớn khiến các cô gái e ngại.

Nếu bạn chưa đủ can đảm để “trùng tu” vòng 1 bằng
phương pháp thẩm mỹ hoặc muốn sở hữu vẻ đẹp tự nhiên, đây là các phương pháp
tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng và vô cùng đơn giản.

1. “Nâng cấp” vòng 1 với chế độ ăn uống nhiều loại
đậu, hạt

Từ lâu, các loại đậu, hạt được xem là “thần dược”
để mang lại cho bạn gái vòng 1 nở nang. Trong đó đậu nành chính là thực phẩm
siêu cấp tăng trưởng vòng một. Với hàm lượng giàu phytotrogens, loại hóc môn
này sẽ tác động trực tiếp vào sự tăng trưởng vòng ngực. Ngoài ra, đây còn là loại
thực phẩm có  khả năng chống bệnh ung thư
vú tốt.

Các loại bột ngũ cốc, bột đậu theo đó sẽ là “cứu
tinh” hiệu quả cho vòng 1 “lép xẹp” của bạn. Bởi trong ngũ cốc
có nhiều dưỡng chất làm tăng nội tiết tố nữ, không chỉ giúp tăng kích thước
vòng 1, mà còn nuôi dưỡng làn da trắng mịn và tươi trẻ.

Uống bột đậu mỗi sáng là bí quyết tăng size vòng 1 cấp tốc, sau 1 tháng có thể lên đến 90cm.

2. Tăng kích thước vòng 1 nhờ  đu đủ xanh

Ngoài bột đậu, đu đủ xanh cũng là loại trái cây thiên nhiên
có tác dụng tăng kích thước vòng 1 vô cùng nhanh chóng. Nguyên nhân vì trong đu
đủ xanh có một loại enzyme giúp kích thích sản sinh ra phytotrogens làm tăng
size “núi đôi”. Theo khoa học, hoạt chất trong loại quả này không chỉ
ngăn ngừa ung thư vú mà còn kích thích tăng size vòng 1.

Ngoài ra, đu đủ còn cung cấp các loại vitamin A cho mắt giúp
sáng mắt, vitamin C tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vitamin E làm đẹp da,
dưỡng da. Nhờ đó, hệ miễn dịch cơ thể sẽ được tăng cường và nguy cơ lão hóa sẽ
bị ngăn chặn.

Để đạt hiệu quả tăng size vòng 1 lên 90 cm trong vòng 1 tháng, mỗi ngày bạn hãy uống 1 ly sinh tố đu đủ xanh vào buổi tối trước khi ngủ.

3. Tăng size vòng 1 nhờ trứng gà

Vì vòng 1 được tạo thành từ các mô mỡ nên chế độ ăn uống hợp
lý sẽ làm kích cỡ ngực phát triển. Một trong những điều quan trọng dành cho người
có vòng 1 khiêm tốn là nên sử dụng thường xuyên trứng gà ta. Trong trứng gà chứa
nhiều protein giúp tăng sản sinh cơ, từ đó giúp size vòng 1 tăng lên nhanh
chóng và trở nên săn chắc, căng tròn.

Để chế biến các món với trứng, bạn có thể làm soda trứng gà hoặc hấp cách thủy để vừa giúp cho vòng 1 nảy nở hơn nhưng lại không làm tăng cân. 

4. Tạm biệt vòng 1 khiêm tốn bằng các bài tập thể dục cho ngực
như nâng tạ, chống đẩy

Tập thể dục là một trong những cách giúp cho vòng ngực phát
triển vì có khả năng hình thành các cơ ngực, cũng như các mô tuyến vú và mô mỡ
trong ngực của bạn. Nếu áp dụng các bài tập đơn giản, các chuyển động đó sẽ tác
động đến cơ quan xung quanh ngực mà làm tăng số đo vòng 1 và săn chắc hơn.

Không cần vận động nhiều nhưng đòi hỏi khả năng điều hòa hơi thở tốt, những bài tập nâng cơ ngực vô cùng đơn giản và có thể thực hiện tại nhà. 

Một trong những bài tập thể dục hiệu quả chính là chống đẩy.
Bởi thực hiện chống đẩy sẽ tác động trực tiếp nhất đến các cơ xung quanh ngực.
Bạn có thể thực hiện chống đẩy với tự thế song song với sàn nhà hoặc chống đẩy
với tường. Ngoài ra, việc nâng tạ cũng góp phần lớn để giúp cho vòng 1 trở nên
hấp dẫn hơn mà không nhờ đến “dao kéo”.

5. Massage vòng 1 đúng cách sẽ giúp cho cơ ngực phát triển

Nếu máu huyết lưu thông tốt, vòng 1 sẽ có màu trắng hồng tự
nhiên cũng như hỗ trợ việc tăng kích cỡ tốt hơn. Do đó, massage ngực từ 5-10
phút vào buổi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi ngủ là cách làm tăng vòng
1 ở tuổi dậy hiệu quả.

Đầu tiên, hãy nâng ngực trái bằng tay trái và nâng ngực phải
của bạn bằng tay phải. Cùng lúc đó, thực hiện động tác nâng lên xuống nhẹ
nhàng, tốc độ khoảng 2 – 3 lần mỗi giây.

Duy trì các bài tập mát xa ngực hằng ngày nếu các bạn muốn sở hữu vòng 1 hoàn hảo hấp dẫn trong một thời gian ngắn. 

Minh Thu (tổng hợp)