1. Trang chủ
  2. Cách tăng cân

Trẻ tăng cân, mẹ cần làm gì?

13/09/2016 Av Av

Với những bé có dấu hiệu bị suy dinh dưỡng khiến cha mẹ hết sức lo lắng. Làm cách nào để giúp con tăng cân nhanh chóng, hiệu quả? Sau đây, bài viết sẽ giúp cha mẹ xua tan đi nỗi lo đó. Cùng tìm hiểu cách giúp con trẻ tăng cân bạn nhé.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Để bé yêu khỏe mạnh và tăng cân nhanh chóng thì cha mẹ nên lưu ý đến chế độ dinh dưỡng. Trẻ cần được bổ sung thức ăn giàu chất đạm, chất béo, chất xơ và các loại vitamin và khoáng chất.

bo-sung-dinh-duong-cho-tre

- Trái bơ: Đây là một loại hoa quả mà cha mẹ nên lựa chọn cho bé yêu. Trong trái bơ có chứa hàm lượng vitamin giúp bé yêu tăng cân hiệu quả, đồng thời hỗ trợ tim mạch và hệ tiêu hóa. Vì thế, các mẹ có thể kết hợp bơ với sữa để tạo nên thức uống sinh tố ngon tuyệt dành cho bé yêu nhé.

- Thịt, cá: Đây là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của trẻ nhỏ. Không chỉ thơm ngon mà đây còn là nguồn thực phẩm giàu calo. Tuy nhiên, cha mẹ nên cân đối và điều chỉnh hàm lượng để giúp mẹ yêu luôn khỏe mạnh nhé.

- Sữa chua và sữa: Không chỉ là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa cực tốt mà sữa tươi và sữa chua còn giàu calo giúp bé ăn ngon miệng và ăn được nhiều hơn.

Làm đa dạng món ăn

Nếu muốn con yêu tăng cân và ăn ngon miệng thì các mẹ nên quan tâm đến việc làm đa dạng món ăn. Việc này giúp tạo hứng thú giúp con ăn nhiều hơn. Bạn nên thay đổi món chiên, xào, luộc, hấp…đồng thời cải thiện bữa ăn phụ cho con.

Đặc biệt nên chia thành nhiều bữa để con ăn không bị ngán, đồng thời bạn nên trang trí bữa ăn đẹp mắt để kích thích giác quan của con yêu.

Bổ sung thêm sữa và nước trái cây

bo-sung-sua-nuoc-trai-cay-cho-be

Bên cạnh bữa ăn chính và phụ, các mẹ nên tăng cường bổ sung các loại sữa và nước trái cây cho con. Tuy nhiên, những bữa này không nên bộc phát mà bạn phải đưa ra giờ giấc cụ thể, và tiến hành đúng quy tắc. Có như vậy bé mới được phát triển tốt nhất. Đặc biệt, bạn không nên cho thức quá khuya hay vui đùa nhiều, mất năng lượng ảnh hưởng tới quá trình tăng cân.

Khuyến khích con vận động

Để con khỏe mạnh, nhanh nhẹn và thông minh thì cha mẹ nên khuyến khích và cho con tham gia vui chơi giải trí. Cách này giúp con được thoải mái tinh thần, ăn uống ngon miệng và nhanh chóng tăng cân hơn đó.

Trên đây là một số cách giúp trẻ tăng cân. Hãy tham khảo để chăm sóc con yêu tốt nhất bạn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

Tag: Cách tăng cân

Tin tức ngẫu nhiên

Chăm sóc nám da

Mách

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị tàn nhang an toàn bằng chanh tươi

Tàn nhang tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến chị em cảm thấy khó khăn trong quá trình giao tiếp. hạy trị ngay tàn nhang bằng chanh tươi

Xem thêm

Hết mụn trứng cá

Hoa

Hoa phù dung thổi bay mụn bọc

Không còn phải tối ngày lo lắng đến mụn bọc nữa, vì đã có cách trị mụn bọc bằng hòa phù dung. Sẽ giúp bạn tiêu diết hết tất cả các loại mụn nhọt

© Copyright 2016 kinhnghiemit.net, All rights reserved.