1. Trang chủ
  2. Đau đầu

Tổng hợp những thói quen xấu khiến bệnh đau đầu ngày càng nặng hơn

03/11/2016 Av Av

Đau đầu là căn bệnh thường gặp nhất hiện nay và ai cũng có thể mắc phải. Căn bệnh này gây khá nhiều phiền toái, khó chịu cho người bệnh. Đau đầu do rất nhiều nguyên nhân gây ra.

 Sau đây, bài viết sẽ tổng hợp những thói quen xấu khiến bệnh đau đầu ngày càng trầm trọng hơn.

Rượu khiến bạn đau đầu ngày một nhiều

ruou-lam-dau-dau

Những người có thói quen uống nhiều rượu sẽ bắt gặp cơn đau đầu dữ dội vào sáng hôm sau. Không chỉ đau đầu mà uống rượu còn ảnh hưởng đến dạ dày và nhiều hệ lụy về sau. Vì thế, bạn nên hạn chế sử dụng rượu đặc biệt là trước khi đi ngủ để không gây rối loạn giấc ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn và không bị đau đầu vào sáng hôm sau.

Cà phê làm bạn cảm thấy đau đầu

Trong cà phê có chứa thành phần caffeine, hợp chất này gây kích thích lên não bộ ngăn cản bạn chìm vào giấc ngủ và gây cảm giác đau đầu. Nghiên cứu mới đây cũng cho biết, khi bạn sử dụng trà xanh hoặc cà phê quá nhiều cũng gây ra hiện tượng đau đầu.

Ngủ không đủ giấc

ngu-khong-du-giac

Hàng ngày, bạn này nên dành khoảng 8 tiếng để ngủ đủ giấc. Có như vậy cơ thể mới khỏe mạnh và có đủ năng lượng cho một ngày vận động. Đồng thời, việc ngủ đủ giấc sẽ khiến bạn đẩy lùi cơn đau đầu khá hiệu quả đấy nhé.

Không ăn đủ bữa hoặc bỏ qua bữa

Việc ăn uống không đủ chất sẽ khiến lượng đường trong máu bị giảm nghiêm trọng khiến cơ thể rơi vào trạng thái đau đầu. Vì thế, bạn nên ăn uống đúng bữa, đủ chất và đúng giờ nhé. Bên cạnh đó, bạn có thể thiết kế bữa ăn nhẹ để tránh cơ thể bị đói nhé.

Uống ít nước

uong-it-nuoc

Các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc bạn uống ít nước trong ngày cũng có thể khiến bạn mắc chứng bệnh đau đầu. Sử dụng 2 lít nước mỗi ngày có thể giúp bạn đẩy lùi bệnh sỏi thận, táo bón, đau cơ bắp, trị mụn và đào thải các chất cạn bã ra khỏi cơ thể.

Trên đây là tổng hợp những thói quen xấu khiến bệnh đau đầu ngày càng nặng hơn. Hãy tham khảo và biết cách bảo vệ sức khỏe cho mình bạn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.  

Tag: Bệnh đau đầu

TIN LIÊN QUAN

Tin tức ngẫu nhiên

Chỉ

Chỉ với 3 ngày bạn có giảm được cân ?

Câu trả lời là có nhé. Đặc biệt đối với những người hay phải biểu diễn trước công chúng họ luôn luôn cần những bí quyết để giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn để kịp lên song. Vậy thì sao chúng ta không học từ họ những cách giảm cân cấp tốc này nhỉ?

Chăm sóc nám da

Mách

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị tàn nhang an toàn bằng chanh tươi

Tàn nhang tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến chị em cảm thấy khó khăn trong quá trình giao tiếp. hạy trị ngay tàn nhang bằng chanh tươi

Xem thêm

Hết mụn trứng cá

Hoa

Hoa phù dung thổi bay mụn bọc

Không còn phải tối ngày lo lắng đến mụn bọc nữa, vì đã có cách trị mụn bọc bằng hòa phù dung. Sẽ giúp bạn tiêu diết hết tất cả các loại mụn nhọt

© Copyright 2016 kinhnghiemit.net, All rights reserved.