1. Trang chủ
  2. Trị nám da

Tìm hiểu những loại vitamin có công dụng làm đẹp da, trị nám da hiệu quả

28/07/2016 Av Av

Làm thế nào để loại bỏ hiện tượng nám da. Sau đây, bài viết sẽ cùng bạn tìm hiểu những loại vitamin có công dụng làm đẹp da, trị nám da hiệu quả. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

Tìm hiểu những loại vitamin có công dụng làm đẹp da, trị nám da hiệu quả

Nám da do rất nhiều nguyên nhân, đây là hiện tượng bệnh lý tuy không nguy hiểm nhưng ảnh hướng rất lớn đến thẩm mỹ, khiến gương mặt trở nên tiều tụy, kém sắc.

Khi cơ thể sản sinh ra nhiều sắc tố melanin sẽ bị tích lũy và ức đọng gây ra hiện tượng nám da. Lúc đầu làn da bị nám sẽ có màu vàng sáng rồi chuyển sang nâu đen. Nếu không điều trị kịp thời sẽ chuyển sang màu đen sạm. Cách tốt nhất để điều trị, loại bỏ hiện tượng thâm nám đó là chế độ ăn uống hợp lý. Tham khảo các loại vitamin có công dụng làm đẹp, trị nám da.

Vitamin E

vitamin-E-trong-tri-nam

Đứng đầu danh sách các vitamin tốt nhất cho da phải kể đến vitamin E. Đây là loại vitamin bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì độ ẩm cho da, chống lại các tia cực tím có hại cho da.

Vitamin có trong các thực phẩm như rau có màu xanh, đậu hũ, hạt thoongm hạt macca, hạt dẻ, hạnh nhân, hạt óc chó, kiwi, khoai lang, bí xanh, bí ngô, súp lơ xanh, hải sản, dầu thực vật…

Vitamin A

Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng vitamin A có công dụng trị nám da rất hiệu quả và giúp làn da sáng mịn, khỏe mạnh. Đồng thời, loại vitamin này có khả năng chống lão hóa, giảm nếp nhăn, giúp da mịn màng và làm mờ vết thâm nám.

Những thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin A dồi dào như thịt bò, các loại rau củ có màu xanh sẫm, cá, gạn, thịt lợn…

Vitamin C

vitamin-c trong-tri-nam-da

Một loại vitamin nữa có công dụng trị nám da hiệu quả phải kể đến vitamin C. Vitamin C có công dụng làm giảm nếp nhăn, chống oxy hóa, mang đến làn da khỏe mạnh, mịn màng, giảm thâm nám.

Vitamin C có trong có loại trái cây như cam, bưởi, chanh, ổi, lựu…và rau cần tây…

Vitamin B3

vitamin-b-trong-tri-nam

Các nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng. vitamin B3 có công dụng sản xuất ceramide, axit béo có công dụng bảo vệ làn da khỏi các tác nhân xấu gây hại và tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Đồng thời, loại vitamin này có khả năng hạn chế sự di chuyển của các chất nhờn xâm nhập vào tế bào da, sẽ hạn chế được hiện tượng nám da.

Hàm lượng vitamin B3 có nhiều nhất trong các thực phẩm như nấm crimini, thịt gà, sữa ong chúa, cá ngừ, cá hồi, măng tây, cá bơn, nấm đông cô…

Trên đây là một số vitamin có công dụng làm đẹp và trị nám hiệu quả. Hãy tham khảo và bổ sung cho cơ thể bạn nhé. Chúc bạn thành công và luôn xinh đẹp.

Tag: Trị nám da

TIN LIÊN QUAN

Chăm sóc nám da

Mách

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị tàn nhang an toàn bằng chanh tươi

Tàn nhang tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến chị em cảm thấy khó khăn trong quá trình giao tiếp. hạy trị ngay tàn nhang bằng chanh tươi

Xem thêm

Hết mụn trứng cá

Hoa

Hoa phù dung thổi bay mụn bọc

Không còn phải tối ngày lo lắng đến mụn bọc nữa, vì đã có cách trị mụn bọc bằng hòa phù dung. Sẽ giúp bạn tiêu diết hết tất cả các loại mụn nhọt

© Copyright 2016 kinhnghiemit.net, All rights reserved.