1. Trang chủ
  2. Thực đơn giảm cân

Tiết lộ công thức giảm cân hiệu quả bằng bột yến mạch chỉ trong 1 tuần

08/09/2016 Av Av

Bột yến mạch sẽ loại bỏ những tế bào mỡ dư thừa và ép cân của bạn. Chỉ với 1 tuần bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình như ước muốn.

Tiết lộ công thức giảm cân hiệu quả bằng bột yến mạch chỉ trong 1 tuần

Giảm cân là ước muốn của rất nhiều người. Tuy nhiên, giảm cân bằng cách nào để hiệu quả những vẫn đảm bảo an toàn là điều không phải ai cũng biết. Sau đây, bài viết sẽ tiết lộ công thức giảm cân hiệu quả bằng bột yến mạch chỉ trong 1 tuần. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

giam-can-hieu-qua-bang-bot-yen-mach

- Trong bột yến mạch có chứa hàm lượng chất xơ và protein cần thiết đễ hỡ trợ việc giảm cân mỗi ngày. Đồng thời, bột yến mạch ngăn ngừa cảm giác thèm ăn để giảm cân hiệu quả.

Mách bạn cách giảm cân hiệu quả từ bột yến mạch

Ba ngày đầu

Với 3 ngày đầu, các chị em nên uống thật nhiều nước. Hãy sử dụng các loại trái cây xen kẽ để hạn chế cảm giác đói. Công thức áp dụng giảm cân cho ngày đầu tiên.

Với bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 đĩa rau luộc và 1 bát cháo yến mạch

Với bữa trưa: 1 bát cơm nhỏ, 1 ít thịt (cá), 1 đĩa rau luộc và 1 bát cháo yến mạch

Với bữa tối: 1 đĩa rau luộc, 1 đĩa hoa quả và 1 bát cháo yến mạch

Hãy thực hiện liên tục như vậy trong 3 ngày đầu tiên bạn nhé.

Với những ngày tiếp theo

Với bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 đĩa rau luộc và 1 bát cháo yến mạch

Với bữa trưa: 1 ít thịt nạc, 1 đĩa rau luộc và 1 ít cơm.

Với bữa tối: 1 đĩa rau luộc, cá hấp và 1 bát cháo yến mạch nêm gia vị
Trên đây là công thức giảm cân hiệu quả bằng bột yến mạch chỉ trong 1 tuần. Hãy tham khảo và thực hiện để có thân hình như mong ước nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

Tag: Thực đơn giảm cân

TIN LIÊN QUAN

Chăm sóc nám da

Mách

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị tàn nhang an toàn bằng chanh tươi

Tàn nhang tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến chị em cảm thấy khó khăn trong quá trình giao tiếp. hạy trị ngay tàn nhang bằng chanh tươi

Xem thêm

Hết mụn trứng cá

Hoa

Hoa phù dung thổi bay mụn bọc

Không còn phải tối ngày lo lắng đến mụn bọc nữa, vì đã có cách trị mụn bọc bằng hòa phù dung. Sẽ giúp bạn tiêu diết hết tất cả các loại mụn nhọt

qctest01
© Copyright 2016 kinhnghiemit.net, All rights reserved.