1. Trang chủ
  2. Thực đơn giảm cân

Muốn giảm cân hãy thử món ăn miền Tây nhé!

17/09/2016 Av Av

Bạn có biến đến miên tây, đã từng ăn những món ở nơi đó chưa, mẹo giảm cân từ những món ăn của miền tây.

Muốn giảm cân hãy thử món ăn miền Tây nhé!

Miền Tây nổi tiếng với những món ăn giản dị được chế biến từ các nguyên liệu cây nhà lá vườn tuy giản dị mà ngon đến lạ thường. Tuy nhiên, nhiều người ăn chỉ thấy ngon miệng mà không biết rằng chúng còn có tác dụng giảm cân cực công dụng đó nhé.

*Món ăn từ ếch và rau nhút

mon-thit-ech-va-rau-nhut

Bạn cần chuẩn bị: 3 lạng thịt ếch, nửa cân rau nhút, 1 lạng cà rốt, gừng, tỏi, ớt, mắm, tương ớt, hành, nước cốt chanh.

Chế biến như sau: ếch bạn mua ngoài chợ cơ thể nhờ người ta thịt sẵn và làm sạch, sau đó chặt miếng vừa ăn để về nhà chỉ cần rửa sạch lại. Rau nhút bạn đem về nhặt lấy phần ăn được rồi đem rửa sau đó để rổ cho róc nước.

Tỏi, gừng bỏ vỏ băm nhuyễn và thái lát. Ớt và cà rốt thái sợi.

Bạn hòa gia vị theo công thức 1 mắm + 1 ớt + 1 chanh

Sau đó trộn đều ếch cùng rau và các gia vị này khoảng 10 phút cho ngấm rồi nấu chín. Cuối cùng bày ra tô và thưởng thức.

*Món ăn từ củ hũ dừ

mon-an-giam-can-tu-hu-dua

Bạn cần chuẩn bị 3 lạng củ hũ dừa, 1 lạng rưỡi tôm, 1 lạng mực, nửa lạng cà rốt, nửa lạng vừng rang, chanh, dưa chuột.

Gia vị gồm có bánh phồng tôm, mắm, rau dăm, ớt, tỏi, đường, dầu ăn.

Cách thức tiến hành như sau bạn thái củ hũ dừa thành miếng vừa ăn, dảy khoảng 0,3 cm để dễ ngấm gia vị. Tôm và mực đem hấp chín, riêng tôm bỏ vỏ, bỏ đầu. Dưa chuột và cà rốt thái sợi sau đó bóp muối rồi rửa lại với nước lạnh. Rau dăm rửa sạch, để cho róc nước rồi thái thật nhỏ. Bánh phồng tôm rán.

Nước trộn gỏi pha theo công thức sau 3 đường + 4 mắm + tỏi, ớt.

Trộn tất cả nguyên liệu cùng với nước cốt chanh và đường, chuẩn bị ăn trộn thêm nước trộn gỏi.

*Món ăn từ cá rô đồng

mon-an-giam-can-tu-ca-ro

Chuẩn bị: 4 lạng cá rô đồng, 3 lạng hoa súng. ớt, quả bần, mắm, muối, tiêu, đường và rau nêm.

Bạn mua cá có thể nhờ làm sạch sẵn. hoa súng tước vỏ thái khúc vừa ăn. ớt xắt sợi chỉ. Quả bần đem dầm cùng nước sau đó chắt lấy nước cốt. các loại rau sống rửa sạch, thái nhỏ. Đun sôi nước dùng rồi nấu chín cá  rồi nêm nước quả bần và bông súng. Nêm nếm gia vị cho vừa miệng, trước khi tắt bếp cho các loại rau sống vào. Bắc ra bát và thưởng thức.

Chúc bạn ngon miệng và giảm cân thành công với các món ăn từ thiên nhiên này!

Tag: Thực đơn giảm cân

TIN LIÊN QUAN

Tin tức ngẫu nhiên

Cùng

Cùng trị mụn cám với dầu dừa nào

Là con gái ai cũng muốn có một làn da trắng sáng và không bị mụn. Nhưng phải làm sao khi bạn đã thử rất nhiều cách mà những nốt mụn cám vẫn không buông tha cho bạn. Hãy cùng chúng tôi điểm mặt một số cách trị mụn cám với dầu dừa nhé.

Chăm sóc nám da

Mách

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị tàn nhang an toàn bằng chanh tươi

Tàn nhang tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến chị em cảm thấy khó khăn trong quá trình giao tiếp. hạy trị ngay tàn nhang bằng chanh tươi

Xem thêm

Hết mụn trứng cá

Hoa

Hoa phù dung thổi bay mụn bọc

Không còn phải tối ngày lo lắng đến mụn bọc nữa, vì đã có cách trị mụn bọc bằng hòa phù dung. Sẽ giúp bạn tiêu diết hết tất cả các loại mụn nhọt

qctest01
© Copyright 2016 kinhnghiemit.net, All rights reserved.