1. Trang chủ
  2. Thực đơn giảm cân

Mắc chứng béo phì người bệnh nên ăn gì?

07/09/2016 Av Av

Hiện nay bệnh béo phì thường xuyên gặp ở những trẻ nhỏ hơn, tại sao vậy, làm thể nào để giảm chứng béo phì?

Mắc chứng béo phì người bệnh nên ăn gì?

Ngày nay, hiện tượng thừa cân béo phì đang gia tăng với dấu hiệu rất nguy hiểm. Căn bệnh này khiến con người cảm thấy mặc cảm, thiếu tụ tin, đồng thời béo phì còn gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm. Để chữa trị căn bệnh này, người bệnh cần được ăn uống một cách hợp lý và khoa học. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

Người bệnh cần sử dụng thực phẩm nào?

thuc-pham-giup-giam-beo-phi

Những người mắc chứng béo phì không phải thực phẩm nào cũng sử dụng được. Vì thế, bạn cần chú ý:

-Lựa chọn những thực phẩm có nhiều vitamin và muối khoáng: Hầu hết những người mắc chứng bệnh béo phì sẽ ăn uống kiêm khem nên thường bị thiếu hụt vitamin và các khoáng chất cần thiết. Do đó, bạn cần bổ sung thêm nhé.

-Lựa chọn những thực phẩm dồi dào protein như giò lụa, cua, cá, tôm, trứng, đậu đỗ, sữa chua, sữa bột tách bơ.

-Lựa chọn những thực phẩm nhiều chất xơ như rau xanh, bánh mỳ, ngũ cốc, khoai củ.

Người bệnh không nên sử dụng loại thực phẩm nào?

Bên cạnh những thực phẩm nên sử dụng thì người mắc bệnh cũng được khuyến cáo không nên sử dụng một số thực phẩm sau:

-Hạn chế chất béo bao gồm như bơ, chân giò heo, nước dùng thịt, thịt mỡ…

-Không sử dụng những thực phẩm nội tạng động vật, nhiều cholesterol như lòng lợn, gan, thận, não, tim…

-Hạn chế những thực phẩm chứa đồ ngọt như bánh, kẹo, đồ uống có gas, bim bim…

-Nên cai các loại đồ uống có chất kích thích như cà phê, bia, rượu…

-Hạn chế những món ăn chiên mỡ, nhiều dầu ăn.

Trên đây là một số thực phẩm nên và không nên sử dụng khi bị béo phì. Hãy tham khảo và chữa trị tình trạng bệnh này bạn nhé. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

Tag: Thực đơn giảm cân

TIN LIÊN QUAN

Chăm sóc nám da

Mách

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị tàn nhang an toàn bằng chanh tươi

Tàn nhang tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến chị em cảm thấy khó khăn trong quá trình giao tiếp. hạy trị ngay tàn nhang bằng chanh tươi

Xem thêm

Hết mụn trứng cá

Hoa

Hoa phù dung thổi bay mụn bọc

Không còn phải tối ngày lo lắng đến mụn bọc nữa, vì đã có cách trị mụn bọc bằng hòa phù dung. Sẽ giúp bạn tiêu diết hết tất cả các loại mụn nhọt

qctest01
© Copyright 2016 kinhnghiemit.net, All rights reserved.