1. Trang chủ
  2. Cách tăng cân

Khám phá những loại nước có công dụng tăng cân hiệu quả

13/09/2016 Av Av

Cùng đồng hành cùng chúng tôi để tìm hiểu những loại nước có tác dụng cho trẻ tăng cân hiệu quả.

Khám phá những loại nước có công dụng tăng cân hiệu quả

Để tăng cân hiệu quả, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày thì việc sử dụng các loại nước uống cũng góp phần quan trọng đó nhé. Các loại nước uống có chiết xuất từ rau củ quả tươi sẽ là sự lựa chọn vô cùng tuyệt vời dành cho chị em muốn tăng cân. Sau đây, bài viết sẽ mách bạn những loại nước có công dụng tăng cân hiệu quả. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

Nước cam

nuoc-cam

Nếu bạn biết cách kết hợp thì nước cam sẽ giúp tăng cân hiệu quả nữa đó. Không chỉ bổ sung hàm lượng lớn vitamin C và đường glucose mà ly nước cam còn cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Hãy bắt đầu ngày mới bằng một bát phở và một ly nước cam có đường bạn nhé.

Nước ép xoài

Xoài là loại trái cây thơm ngon nên được nhiều người yêu thích. Đặc biệt trong trái xoài có chứa rất nhiều vitamin C, A và hàm lượng calo dồi dào. Vì thế, những cô nàng có nhu cầu tăng cân thì không nên bỏ qua loại thức uống này nhé.

Sinh tố bơ

sinh-to-bo

Bơ có chứa chất béo không bão hòa và hàm lượng protein cao, tương đương với sữa. Do đó, nếu muốn  tăng cân bạn hãy kết hợp bơ với sữa để tạo thành thức uống sinh tố tuyệt ngon. Đồng thời, các dưỡng chất trong trái bơ có công dụng tăng cường sức khỏe và hỗ trợ một số bệnh liên quan đến xương khớp.

Nước dừa tươi

Bên cạnh bơ, dừa là loại trái cây có hàm lượng chất béo và calo dồi dào. Vì vậy, nếu muốn tăng cân bạn nên sử dụng nước dừa tươi thường xuyên. Nước dừa có vị thơm, béo và có vị ngậy béo.

Sinh tố chuối

sinh-to-chuoi

Không chỉ thơm ngon và sử dụng sinh tố chuối còn có công dụng tăng cân hiệu quả. Sau khi sử dụng cách bữa chính và phụ, bạn nên sử dụng thêm trái chuối để nhanh chóng đạt được hiệu quả như ý muốn.

Trên đây là những loại nước uống có công dụng tăng cân hiệu quả. Hãy tham khảo và thực hiện cho bản thân mình bạn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

Tag: Cách tăng cân

Chăm sóc nám da

Mách

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị tàn nhang an toàn bằng chanh tươi

Tàn nhang tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến chị em cảm thấy khó khăn trong quá trình giao tiếp. hạy trị ngay tàn nhang bằng chanh tươi

Xem thêm

Hết mụn trứng cá

Hoa

Hoa phù dung thổi bay mụn bọc

Không còn phải tối ngày lo lắng đến mụn bọc nữa, vì đã có cách trị mụn bọc bằng hòa phù dung. Sẽ giúp bạn tiêu diết hết tất cả các loại mụn nhọt

© Copyright 2016 kinhnghiemit.net, All rights reserved.