1. Trang chủ
  2. Đau đầu

Học lỏm cách trị đau đầu sau khi thức dậy đơn giản và hiệu quả

03/11/2016 Av Av

Có nhiều người thường bị đau đầu sau khi thức dậy. Đau đầu do rất nhiều nguyên nhân và chúng ta cần tìm ra để biết cách điều trị cho mình.

 Sau đây, bài viết sẽ mách bạn cách trị đau đầu sau khi thức dậy đơn giản và hiệu quả. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

Ngủ đúng tư thế

ngu-dung-tu-the

Một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị đau đầu sau khi thức dậy là do nằm ngủ sai tư thế. Cách tốt nhất để chữa trị bệnh là bạn nên quan tâm và chú ý đến tư thế ngủ để bảo vệ sức khỏe của mình bạn nhé.

Massage đầu

Bạn hãy tạo thói quen massage nhẹ nhàng trước khi ngủ để giúp tuần hoàn máu được diễn ra tốt nhất. Cách này giúp mang đến tinh thần thoải mái, thư giãn hơn đồng thời hạn chế cơn đau sau khi thức dậy. Nhất là những người làm trong giới văn phòng, ngoài đau đầu còn có thể kéo theo nguy cơ đau vai gáy, đau cứng cổ nữa đó.

Uống nhiều nước

Mất nước nhiều sẽ khiến chứng đau đầu tái phát và “hành hạ” bạn. Do đó, bạn hãy dành nhiều thời gian để uống nước. Uống nước thường xuyên sẽ khiến loại bỏ độc tố trong cơ thể và tránh những đồ uống có gas và chứa caffeine vì nó sẽ khiến cơn đau đầu của bạn tăng lên nữa đó.

Tắm vòi hoa sen với nước lạnh

tam-voi-hoa-sen-voi-nuoc-lanh

Để giảm ngay cơn đau đầu, bạn có thể tắm vòi hoa sen với nước lạnh. Cách này sẽ giúp mạch máu được giãn ra. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, dành thời gian để ngâm mình trong bồn nước ấm, chạy bộ, đạp xe, ngồi thiền…để hạn chế cơn đau đầu bạn nhé.

Trên đây là một số cách trị đau đầu sau khi thức dậy đơn giản và hiệu quả. Hãy tham khảo và biết cách bảo vệ sức khỏe cho mình bạn nhé. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

Tag: Bệnh đau đầu

Chăm sóc nám da

Mách

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị tàn nhang an toàn bằng chanh tươi

Tàn nhang tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến chị em cảm thấy khó khăn trong quá trình giao tiếp. hạy trị ngay tàn nhang bằng chanh tươi

Xem thêm

Hết mụn trứng cá

Hoa

Hoa phù dung thổi bay mụn bọc

Không còn phải tối ngày lo lắng đến mụn bọc nữa, vì đã có cách trị mụn bọc bằng hòa phù dung. Sẽ giúp bạn tiêu diết hết tất cả các loại mụn nhọt

© Copyright 2016 kinhnghiemit.net, All rights reserved.