1. Trang chủ
  2. Cách giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng hiệu quả tại nơi phòng làm việc

19/09/2016 Av Av

3 mẹo nhỏ đơn giản nhưng sẽ giúp những chị em dân văn phòng có thể giảm cân đơn giản ngay tại chỗ.

Giảm mỡ bụng hiệu quả tại nơi phòng làm việc

Bạn lành những người phải thường xuyên làm việc tại văn phòng. Phải ngồi một chỗ. Việc béo bụng với những người này là điều không thể tránh khỏi. hãy tham khảo bài viết sau đây để có cho mình cách giảm mơ bụng hiệu quả nhất tại chính nơi làm việc của mình

Với bài viết này chúng tôi sẽ mách bạn những cách giảm cân ngay tại nơi làm việc như sau:

Tiến hành xoa bụng tại chỗ để giảm mỡ bụng

xoa-bụng-tai-cho-de-giam-mo-bung-cho-dan-van-phong

Đây là bài tập khởi điểm và đơn giản nhất. với bài tập này bạn có thể thực hiện ngay tại chỗ. Bạn đưa tay xoa trực tiếp lên vùng bụng thường xuyên. Khi thực hiện hãy ngồi thẳng lưng, đẩy tay phải ra phía sau lưng. Đẩy tay trái về bên phải. làm liên tục. xoa 20 cái liền bạn sẽ sở hữu được eo thon và dáng đẹp hơn

Thư giãn người bằng cách vặn xoay tại chỗ để giảm mỡ bụng

Đầu tiên bạn hãy ngồi thẳng lưng, hãy tay chống hông,mắt nhìn thẳng. tiến hành vặn người sang bên trái rồi làm ngươc lại vặn sang bên phải. thực hiện vặn xoay người 10 lần thì dừng lại. việc bạn thực hiện này không chỉ tác động vào vùng lưng mà còn tác dụng vào vùng bụng vừa giảm mỡ bụng vừa thư giãn gân cốt.

Cúi thấp người

cui-gap-nguoi-de-giam-can

Bài tập này cũng rất đơn giản. bạn có thể ngồi yên tư thế tại ghế hoặc đứng dậy tùy ý. Bạn tiến hành gập bụng cúi thấp người xuống

Nếu như ngồi trên ghế: lưng thẳng, hai tay để lên đùi, từ từ cúi thấp người, mắt nhìn thẳng và gập bụng. thực hiện gập mỗi lần 30 giây.

Nếu như đứng dậy: bạn chỉ cần đứng thẳng người, hai chân dang rộng bằng vai. Tay đưa thẳng lên trên sau đó cúi gập người xuống. làm liên tục khoảng từ 10-15 lần

Trên đây là những bài tập vô cùng đơn giản giúp bạn có thể giảm mỡ bụng ngay tại nơi làm việc của mình. Điều quan trọng của những phương pháp này đó là phải kiên trì thực hiện thường xuyên hàng ngày, mỗi lần thực hiện tăng tốc độ và số lần hơn bạn đầu, có như vậy mỡ bụng mới tan hết, mang lại cho bạn có một cơ thể săn chắc.

 

Tag: Giảm mỡ bụng

TIN LIÊN QUAN

Chăm sóc nám da

Mách

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị tàn nhang an toàn bằng chanh tươi

Tàn nhang tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến chị em cảm thấy khó khăn trong quá trình giao tiếp. hạy trị ngay tàn nhang bằng chanh tươi

Xem thêm

Hết mụn trứng cá

Hoa

Hoa phù dung thổi bay mụn bọc

Không còn phải tối ngày lo lắng đến mụn bọc nữa, vì đã có cách trị mụn bọc bằng hòa phù dung. Sẽ giúp bạn tiêu diết hết tất cả các loại mụn nhọt

qctest01
© Copyright 2016 kinhnghiemit.net, All rights reserved.