1. Trang chủ
  2. Thực đơn giảm cân

Giảm cân ngay hôm nay chỉ với cà chua

15/09/2016 Av Av

Cà chua không chỉ tốt với làn da mà chúng còn rất hiệu quả trong việc giảm cân, cùng mình tìm hiểu cách giảm cân bằng cà chua nhé

Giảm cân ngay hôm nay chỉ với cà chua

Cà chua là một nguyên liệu có sẵn trong gian bếp hàng ngày nhưng không ai nghĩ đó là một nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả đúng không? Bài viết sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết giảm cân bằng cà chua nhé.

Nói đến cà chua là nói đến loại quả mọng nước, giàu các vitamin như A, E, K, B1, B2, C, PP và các chất dinh dưỡng khác. đặc biệt hàm lượng lipid trong cà chua chỉ chiếm 0,3%.

Giảm cân bằng cà chua như thế nào?

giam-can-voi-ca-chua

Cà chua cung cấp đủ nước và vitamin cho cơ thể nên khi thực hiện giảm cân với loại quả này không lo da bị sạm và thiếu nước.

Ngoài ra cả chua rất ít đường, tinh bột cũng như chất béo nên hiệu quả sẽ rất cao. Bên cạnh đó cà chua còn có tác dụng ngừa và trị chứng táo bón rất công dụng.

Cách thức sử dụng cà chua để giảm cân:

1 ngày: ăn sống 2 quả cà chua lớn chín đỏ hoặc 17 quả cà chua bi chín.

Ngoài cách ăn trực tiếp bạn cũng có thể xay nhuyễn cà chua (2 quả lớn hoặc 12 quả nhỏ) cùng chút nước lọc. uống trước bữa ăn 1 cốc sinh tố này.

*Thực đơn giảm cân bằng cà chua

Sáng: 1 cốc sinh tố cà chua ( thêm muối hoặc đường tùy thích) + 1 lát sandwich.

Trước bữa sáng bạn nên đi bộ khoảng 30 phút để hiệu quả tốt hơn.

Trưa: 1 cốc sinh tố cà chua + bữa ăn thường. (hạn chế các món chiên rán, phomai...)

Tối: 1 cốc sinh tố cà chua + bữa tối

Hoặc bạn có thể dùng cà chua như nguyên liệu chính cho bữa tối như sau: uống 1 cốc sinh tố + ăn sống 2 quả cà chua dầm đường.

Trên đây là những lĩ do bạn nên chọn cà chua để giảm cân và chúng tôi đã hướng dẫn rõ cho bạn thực đơn ăn kiêng bằng cà chua. Chúc bạn giảm cân thành công!

 

Tag: Thực đơn giảm cân

TIN LIÊN QUAN

Chăm sóc nám da

Mách

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị tàn nhang an toàn bằng chanh tươi

Tàn nhang tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến chị em cảm thấy khó khăn trong quá trình giao tiếp. hạy trị ngay tàn nhang bằng chanh tươi

Xem thêm

Hết mụn trứng cá

Hoa

Hoa phù dung thổi bay mụn bọc

Không còn phải tối ngày lo lắng đến mụn bọc nữa, vì đã có cách trị mụn bọc bằng hòa phù dung. Sẽ giúp bạn tiêu diết hết tất cả các loại mụn nhọt

qctest01
© Copyright 2016 kinhnghiemit.net, All rights reserved.