1. Trang chủ
  2. Trị mụn thâm

Điều trị mụn bằng việc ăn uống lành mạnh

14/09/2016 Av Av

Những nốt mụn làm bạn cảm thấy khó chịu và mất tự tin khi giao tiếp. phải làm thế nào để điều trị mụn dứt điểm. đơn giản thôi chỉ càn bạn biết cách ăn uống hợp lý và tránh sử dụng những loại thực phẩm không tốt cho da là bạn đã giảm khả  năng lây lan của mụn rồi.

Những thực phẩm mà bạn nên tránh

tranh-nhung-thuc-pham-nhieu-dau-mo

Bạn biết đấy những thực phẩm mà chúng ta ăn hang ngày không phải cái gì cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe. đặc biệt nhóm thực phẩm không tốt cho da luôn được chị em chú ý và tránh xa.

-Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ

Là một trong những nguyên nhân khiến mụn mọc tràn lan. Những thực phẩm nhiều dầu mỡ luôn hấp dẫn các bạn ở mọi nơi. Những xiên thịt rán hấp dẫn hay nhứng chiếc đùi gà ngập trong dầu mỡ đều khiến bạn chết mê chết mệt và không thể bỏ qua. Nhưng bạn không biết rằng với lượng dầu mỡ quá nhiều hàng ngày đi vào cơ thể chính là nguyên nhân làm ức chế quá trình trao đổi chất,  vì vậy hãy kiềm chế đến mức tối đa nếu như bạn không muốn những nốt mụn nhiều hơn nữa

Tránh xa đồ cay nóng:

Đồ cay nóng là nguyên nhân dẫn đến mụn nhiều nhất, các loại thực phẩm như ớt, các loại quả như xoài, nhãn, vải,…đều nóng nên bạn không nên ăn chúng

Không nên ăn bánh mì:

Bánh mì hoặc những sản phẩm làm từ bột mì. Vì những Sản phẩm làm từ bột mì chứa nhiều glycemic, đây là chất làm tăng thêm mụn đặc biệt là các loại mụn trứng cá hay mụn đầu đen…kể cả các loại mỳ ý, bánh mỳ, bánh ngọt đều không nên ăn. Vì vậy hãy  tránh xa chúng và lựa chọn cho mình khẩu phần ăn khác hợp lý hơn.

Việc điều trị mụn khng chỉ dừng lại ở việc hạn chế ăn đồ cay nóng mà còn phải biết chọn lựa những thực phẩm phù hợp đẻ bổ sung dưỡng chất

su-dung-rau-cu-qua

Rau củ quả

Ăn nhiều rau củ quả thay cho việc ăn những món chiên xào là điều đầu tiên bạn phải thay đổi trong thực đơn trj mụn của mình. Nên chọn những loại rau qua củ mát như dưa chuột, dưa hấu…đây là những loại  vừa giúp căng mịn da mà còn hỗ trợ việc điều trị mụn rất tốt.

Nước

Bạn biết đấy hơn 70% cơ tẻ của bạn là nước, vì vậy việc cung cấp nước cho cơ thể giúp bạn thải những loại chất độc ra khỏi cơ thể rất tốt. ít nhất mỗi ngày bạn phải uống đủ 2 lít nước để đáp ứng nhu cầu của cơ thể và trị mụn hiệu quả

Sữa chua

Sữa chua là loại thực phẩm bổ dướng được các chuyên da dinh dưỡng khuyên dùng, trong sữa chua có chứa rất nhiều vo sinh vật lợi khuẩn, với sưa chua bạn không chỉ để ăn mà còn được dung để dawssp mặt ví dụ như hỗn hợp sữa chua vơi nngheej howajc sữa chua với khoai tây…

Sử dụng rượu bia hợp lý

Việc uống rượu bia không phải là độc hại hoàn toàn nếu như bạn sử dụng một cách khoa học thì nó lại là loại tốt cho cơ thể và làn da của bạn. hãy sử dụng một cách khoa học để có được  làn da như mong muốn nhé.

2 cách trị mụn thâm hiệu quả khác

Nguồn siêu tầm

Tag: Trị mụn thâm

TIN LIÊN QUAN

Tin tức ngẫu nhiên

ĐÁNH

ĐÁNH BAY MỤN CHỈ VỚI RAU MÁ

Rau má được biết đến như một loại thực phẩm mát lành, sử dụng nhiều để làm đồ uống, sinh tố. không chỉ tốt cho sức khỏe mà rau má còn điều trị mụn thâm rất tốt. cùng tìm hiểu công dụng và cách làm nhé

Chăm sóc nám da

Mách

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị tàn nhang an toàn bằng chanh tươi

Tàn nhang tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến chị em cảm thấy khó khăn trong quá trình giao tiếp. hạy trị ngay tàn nhang bằng chanh tươi

Xem thêm

Hết mụn trứng cá

Hoa

Hoa phù dung thổi bay mụn bọc

Không còn phải tối ngày lo lắng đến mụn bọc nữa, vì đã có cách trị mụn bọc bằng hòa phù dung. Sẽ giúp bạn tiêu diết hết tất cả các loại mụn nhọt

© Copyright 2016 kinhnghiemit.net, All rights reserved.