1. Trang chủ
  2. Cách tăng cân

Điểm danh những thực phẩm có công dụng tăng cân nhanh chóng

15/09/2016 Av Av

Đa phần những chị em có thân hình gầy gò, ốm yếu đều có như cầu muốn tăng cân để cơ thể được khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, không phải cứ ăn nhiều là tăng cân. Sau đây, bài viết sẽ điểm danh những thực phẩm tăng cân nhanh chóng. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

Món thịt cá hồi

mon-thit-ca-hoi

Đây là thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Mỗi ngày bạn nên bổ sung 2 lát cá hồi để cung cấp hàm lượng protein tốt cho sức khỏe nhé.

Bí ngô

Một phương pháp để tăng cân nhanh chóng và hiệu quả đó là sử dụng bí ngô thường xuyên. Cách này giúp bổ sung chất xơ và chất chống oxy hóa.

Bơ đậu phộng

tang-can-voi-bo-dong-phong

Những hạt bơ đậu phộng có chứa nhiều calo và hàm lượng protein cao có công dụng rất tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua. Không những vậy bơ đậu phộng còn rất thơm ngon nữa đó. Hãy thưởng thức thường xuyên bạn nhé.

Trứng

Trứng là thực phẩm quen thuộc và không thể thiếu trong tủ lạnh của mỗi gia đình. Đồng thời đây cũng là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin và chứa hàm lượng protein cao.

Bánh mỳ

Bánh mỳ là thực phẩm có chứa khá nhiều calo và carb thiết yếu. Việc sử dụng bánh mỳ hàng ngày sẽ có công dụng tăng cân hiệu quả mà có thể bạn chưa biết đó.

Trên đây là những thực phẩm có công dụng tăng cân. Hãy ghi chú lại và thực hiện cho mình bạn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé. 

Tag: Cách tăng cân

Chăm sóc nám da

Mách

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị tàn nhang an toàn bằng chanh tươi

Tàn nhang tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến chị em cảm thấy khó khăn trong quá trình giao tiếp. hạy trị ngay tàn nhang bằng chanh tươi

Xem thêm

Hết mụn trứng cá

Hoa

Hoa phù dung thổi bay mụn bọc

Không còn phải tối ngày lo lắng đến mụn bọc nữa, vì đã có cách trị mụn bọc bằng hòa phù dung. Sẽ giúp bạn tiêu diết hết tất cả các loại mụn nhọt

© Copyright 2016 kinhnghiemit.net, All rights reserved.