1. Trang chủ
  2. Thực đơn giảm cân

Chất béo giúp giảm béo- tưởng lạ mà không!

17/09/2016 Av Av

Giảm cân không ngừng, tưởng như không bao giời nhưng bạn sẽ làm được điều này với 4 loại chất béo dưới đây.

Chất béo giúp giảm béo- tưởng lạ mà không!

Khi được hỏi về chất béo có nghĩa là gây béo đúng không thì cứ 100 người sẽ có 99 người trả lời là đúng. Quan niệm này ăn sâu vào nếp nghĩ của các chị em và họ quên mất rằng không có cái gì là tuyệt đối cả. Thật vậy, có 4 loại chất béo được khuyên sử dụng để giảm béo đó nhé. Vậy 4 chất béo đó là gì nhỉ?

*Dầu dừa được chiết xuất nguyên chất từ dừa

giam-can-nhanh-chong-voi-dau-dua

Mặc dù dầu dừa là chất béo bão hòa thế nhưng nó được cấu thành từ các axit béo chuỗi trung bình. Các axit này giúp cơ thể đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, giúp chuyển hóa nhanh các thức ăn được đưa vào cơ thể. Ngoài ra chúng còn có tác dụng đốt cháy  mỡ thừa trong cơ thể. Dầu dừa với các thành phần của mình chúng còn góp sức vào việc đảm bảo cân bằng lượng đường trong máu, rất tốt cho cơ thể tránh 1 số bệnh nguy hiểm như tiểu đường, đái tháo đường... Bạn có thể dùng dầu dừa để nấu ăn hoặc ăn trực tiếp cùng sữa chua.

*Quả bơ tươi

Bơ là một món ăn được ưa thích trong mùa hè bởi chúng có thể biến hóa thành nhiều món ăn ngon mát như bơ dầm, sinh tố bơ, bơ đánh đá... Tuy bơ có chất béo nhưng chúng là chất béo lành mạnh, cung cấp năng lượng hỗ trợ cơ thể giảm cân. Bơ là chất béo không bão hòa đơn nên chúng có tác dụng chuyển hóa đường, làm bạn có cảm giác no lâu hơn và không nhanh bị đói. Cuối cùng bơ còn có axit amin L-carnitine giúp chuyển hóa chất béo, có tác dụng nhanh chóng giảm cân.

*Một số loại hạt

giam-can-nhanh-chong-voi-mot-so-loai-hat

Chịu khó ăn các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ khi đói giúp bạn điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm mỡ, triệt tiêu cảm giác muốn ăn vặt. Ngoài ra còn cố 1 số loại hạt như hạt lạc, hạt lanh, hạt chia cũng rất tốt nếu bạn muốn giảm cân.

Ngoài việc tích cực ăn những loại đồ ăn này thì bạn nên hạn chế ăn các loại bơ thực vật, dầu động vật, các thực phẩm chế biến sẵn.

Với những lưu ý này chắc chắn bạn sẽ sớm giảm cân thành công thôi. Chúc bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý nhé!

Tag: Thực đơn giảm cân

TIN LIÊN QUAN

Tin tức ngẫu nhiên

Các

Các thực phẩm giúp bạn giảm cân không ngờ

Trong cuộc sống, có nhiều thực phẩm có tác dụng giúp ta giảm cân hiệu quả mà ta không để ý tới. Dưới đây chúng ta cùng liệt kê ra một số thực phẩm hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn trở nên hiệu quả.

Chăm sóc nám da

Mách

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị tàn nhang an toàn bằng chanh tươi

Tàn nhang tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến chị em cảm thấy khó khăn trong quá trình giao tiếp. hạy trị ngay tàn nhang bằng chanh tươi

Xem thêm

Hết mụn trứng cá

Hoa

Hoa phù dung thổi bay mụn bọc

Không còn phải tối ngày lo lắng đến mụn bọc nữa, vì đã có cách trị mụn bọc bằng hòa phù dung. Sẽ giúp bạn tiêu diết hết tất cả các loại mụn nhọt

qctest01
© Copyright 2016 kinhnghiemit.net, All rights reserved.